A importância do sono para a memória e aprendizagem
Nosso cérebro é um complexo conectoma. A cada estímulo interno e/ou externo milhares de conexões neurais são realizadas e novas aprendizagens podem ocorrer. Porém, para que o pleno desenvolvimento cognitivo aconteça, é necessário que entre em cena a memória. É durante o sono que consolidamos a memória. O cérebro permanece em atividade durante o sono […]
Potência muscular: treino desportivo de alto rendimento e a importância para os mais velhos
O treino desportivo é composto por um conjunto de variáveis que se associam para melhorar a performance de um movimento específico ou de um conjunto de movimentos. Podendo, dentro do mundo da competição desportiva, fazer a diferença em tornar um indivíduo campeão ou não. Entre as valências físicas a serem trabalhadas, a potência muscular é, […]
